私の身長は159センチ平均体重が48キロです。身長の割には痩せ型の体型です。しかし、冬になると寒さのせいでか食欲がいつもより増してしまい体重は50キロぐらいになってしまいます。さらに、北陸という雪国に住んでいるので食欲増進は半年ぐらい続きます。南国への海外旅行が大好きな私は水着になることが多く、50キロ近くでビキニを着るとお肉がはみ出てみっともないのです。そこで私は、友人から紹介されたアメリカ発祥のフォーエバーという健康食品を取り入れてみようと思い1ヶ月アロエベラジュース、ポーレン(蜂が一生懸命花から花粉を集めてくれたもの)、プロポリス(蜂が敵から身を守るために出すもの)、植物性のプロテイン、プロバイオティクス(善玉菌がたくさん入っている粒)を取り入れて、さらに1週間に2日ファスティングをしてみました。ファスティングの時は食事(固形物)は取らず水を1日2リットル飲みフォーエバー商品は取るということをしました。すると、まずオナラが止まらず(笑)排便が1日3回しっかりと出ました。普段は1日1回しか排便がないのに、3回も出るということに感動すら覚えました。宿便というのが人間には3キロ?5キロは持っていると言われますが、本当にその通りだと思いました。食事は取っていなかったのですが、プロテインやサプリメントをとっていたおかげで体調もとくに悪くなることもお腹が空きすぎてストレスになることもなく、むしろ顔の肌がツヤツヤして綺麗になりました。2日間のファスティングを終えてからの食事はまずお粥から食べて徐々に固形物を食べていきました。そして、お肉が好きな私でしたがファスティングすることによりあまり食べたくなくなりあっさりしたものを好むようになっていきました。アロエベラジュースの栄養素を調べてみると、ほとんどが食物繊維で微量ですがミネラルがオールスター揃って入っているものでした。なので、ポーレン、プロポリス、プロテインでさらなる栄養素を体にいれることがキーポイントだと思いました。そしてプロバイオティクスで排便をする力、出す力を補い、好きなもの(添加物まみれの食品)を食べても出すことで体重は減っていきました。結果1ヶ月で3キロ無理なく痩せることができました。予算はやはり安くはないですが、おかげさまでビキニを着てもお肉がはみ出ることはなくなりました。バリ島、セブ島、ベトナムリゾート、グアム、サイパン、好きなところへ行っています(^ ^)